اگر از کسانی هستید که از سندرم کولون تحریک پذیر رنج می برید، باید بدانید که استرس یک عامل تشدید کننده علائم این سندرم است و تمرینات ورزشی شدید این استرس را بیشتر می کند. در واقع ورزش کردن برای مبتلایان به این سندرم مفید است اما باید نوع ورزش بسیار هوشمندانه انتخاب شود.

بسیاری از عادات خوب برای حفظ سلامت چشم ها از جمله رعایت یک رژیم غذایی متعادل، استفاده از عینک های آفتابی استاندارد، معاینات منظم چشم پزشکی و ... شناخته شده هستند.

روز خوب عناصر دفاعی تیم فوتبال ایران در نمایشی نه چندان دلچسب با کسب یک امتیاز از شنیانگ به خانه برگشت.

قدرتنمایی ازبکستان، استرالیا و عربستان؛ تیمهای آسیایی دومین بازیشان در آخرین مرحله مقدماتی جام جهانی 2018 را امروز برگزار کردند که ازبکستان، عربستان و استرالیا به دومین برد رسیدند و ژاپن صاحب نخستین 3 امتیاز شد.

تقریبا تمام مواد غذایی باید در یخچال ذخیره شوند هرچند در این مورد برخی استثناها نیز وجود دارند.

برنامه های تناسب اندام فراوانند؛ از یوگا و پیلاتز گرفته تا ورزشی های قدرتی و ایروبیک در خانه یا باشگاه های ورزشی.

شما می توانید سلامتی خود را با 6 عدد کنترل کنید؛ این شش عدد همه چیز را از کنترل وزن تا حفظ سلامت قلب به شما نشان می دهند.