متن مرتبط با «غذایی» در سایت مدرسه فوتبال برگزیدگان ساری نوشته شده است
بدون ورزش و با ۱۰ گام غذایی، سوخت و ساز بدن را بالا ببرید
به گزارش آوای سلامت به نقل ازactivebeatبا این حال، برخی غذاهای خاص اثر چربی سوزی بالا دارند و به افزایش متابولیسم بدن تان کمک می کنند. ولی اکثر افراد هنوز کاملا نمی دانند که برای سوزاندن کالری بیشتر به سراغ کدام مواد و یا ترکیبات مغذی بروند.دراینجا ۱۰ ماده غذایی که به شما در چربی سوزی و رسیدن به وزن ایده آل بیشتر کمک می کنند، معرفی شده اند: میو‌های توت مانند: غنی از آنتی اکسیدان ها هستند. آنتی ,غذایی،,ببرید ...ادامه مطلب
پنج توصیه غذایی به فوتبالیست ها
تغذیه بازیکنان می‌تواند تفاوت زیادی در نتیجه تمرین ایجاد کند. تغذیه و تمرین همراه با هم مهم هستند و عادت‌های غذایی می‌توانند تاثیر تمرین را کم و زیاد کند. چند نکته که باید در تغذیه بازیکنان رعایت شود عبارتند از: ۱. خوردن صبحانه سالم: اگر صبح‌ها تمرین کنید، سعی کنید صبح زودتر بیدار شوید و حداقل یک, ...ادامه مطلب
8 گزینه غذایی موثر برای کاهش طبیعی فشار خون
فشار خون بالا یك وضعیت پزشكی است كه می تواند در اثر استرس بیش از حد، چاقی، مصرف بالای نمك، دیابت و غیره ایجاد شود., ...ادامه مطلب
7 ماده غذایی را بعد از 50 سالگی فراموش نکنید!
همانطور که ما مسن تر می شویم، سوخت و ساز بدن شروع به کاهش کرده و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا، بیماری های قلبی و دیابت افزایش می یابد., ...ادامه مطلب
مواد غذایی که بعد از تمرین نباید خورد
غذاهای فراوری شده نمک دارشیرینی و شکلاتسبزیجات خام فست فودنوشیدنی انرژی زاپنیرشیرکاکائو (شیر شکلاتی )نوشابه ,مواد غذایی که باعث لاغری میشود,مواد غذایی که دارای گلوتن هستند,مواد غذایی که آهن دارند,مواد غذایی که ویتامین d دارند,مواد غذایی که روی دارند,مواد غذایی که طبع گرم دارند,مواد غذایی که ویتامین دی دارند,مواد غذایی که پتاسیم دارند,مواد غذایی که کلسیم دارند,مواد غذایی که ویتامین e دارند ...ادامه مطلب
12 ماده غذایی موثر برای به تاخیر انداختن روند پیری را بشناسید
افزايش سن و پير شدن يک پديده طبيعي غير قابل اجتناب و همراه با نشانه هایی از قبیل افزايش چين و چروک هاي صورت، کاهش هوشياري ذهني و منطقي، ضعيف شدن عملکرد ارگان هاي حسي، ابتلا به بيماري هايي نظير: بيماري هاي قلبي، فشار خون، ديابت، آرتريت و ... است. ,شکمی تخت با 12 ماده غذایی ...ادامه مطلب
10 ماده غذایی را هیچ گاه در یخچال و فریزر قرار ندهید!
تقریبا تمام مواد غذایی باید در یخچال ذخیره شوند هرچند در این مورد برخی استثناها نیز وجود دارند.,10 ماده غذایی کاهش دهنده استرس,10 ماده غذایی برتر,10 ماده غذایی جوانی,10 ماده غذایی برای تقویت هوش,10 ماده غذایی ضد سلولیت,10 ماده غذایی ضد سرطان,10 ماده غذایی ضد پیری ...ادامه مطلب
