مدرسه فوتبال برگزیدگان ساری

با ۴ مسابقه فوق حساس از شرق تا غربامروز در منطقه آسیا 16 دیدار در چهار چوب رقابت های مقدماتی جام جهانی 2020 قطر به انجام خواهد رسید که تعدادی از این دیدارها به دلایلی از حساسیت بالاتری نسبت به سایر بازیها قراردارند....

به گزارش آوای سلامت به نقل ازactivebeatبا این حال، برخی غذاهای خاص اثر چربی سوزی بالا دارند و به افزایش متابولیسم بدن تان کمک می کنند. ولی اکثر افراد هنوز کاملا نمی دانند که برای سوزاندن کالری بیشتر به سراغ کدام مواد و یا ترکیبات مغذی بروند.دراینجا ۱۰ ماده غذایی که به شما در چربی سوزی و رسیدن به وزن ایده آل بیشتر کمک می کنند، معرفی شده اند: میوهای توت مانند: غنی از آنتی اکسیدان ها هستند. آنتی ...

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از فرادید، دویدن به عنوان یک تمرین مهم و اساسی در زمینه تمرینات هوازی است. هر چند که همگان بر این موضوع واقف هستند اما بسیاری از افراد به علت عدم آگاهی از چگونگی انجام یک برنامه مدون نمیتوانند استفاده لازم را از آن ببرند. در این مطلب راهکارهای انجام یک تمرین خوب هوازی را بیان کرده ایم: ۱. مطمئن شوید که بدن شما آماده دویدن است چنانچه به تازگی هیچ فعالیت ورزشی انجام ند...

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از فرادید، داشتن اندامی مناسب ایده آل هر انسانی است. در این راستا، تقویت عضلات شکم از جمله حرکات ورزشی مهم است. در ادامه به معرفی 10 حرکت شاخص می پردازیم. 10 حرکت ورزشی در جهت تقویت عضلات شکم 1. دوچرخه این حرکت از بهترین حرکات برای تقویت عضلات شکم است. بدین منظور بایستی...

به گزارش "ورزش سه"، روز گذشته و با رونمایی از نیمار در پاریس، رسما دوران پس از نیمار در بارسلونا شروع شد. دو هفته پیش کسی تصور نمی کرد که بارسلونا فصل جدید را بدون نیمار آغاز کند؛ اما زلزله پاریسی ها در نهایت آثار مخرب خود را روی بارسا گذاشت و فوق ستاره برزیلی را پس از 4 سال از این تیم جدا کرد. آبی ...

تغذیه بازیکنان میتواند تفاوت زیادی در نتیجه تمرین ایجاد کند. تغذیه و تمرین همراه با هم مهم هستند و عادتهای غذایی میتوانند تاثیر تمرین را کم و زیاد کند. چند نکته که باید در تغذیه بازیکنان رعایت شود عبارتند از: ۱. خوردن صبحانه سالم: اگر صبحها تمرین کنید، سعی کنید صبح زودتر بیدار شوید و حداقل یک...

فشار خون بالا یك وضعیت پزشكی است كه می تواند در اثر استرس بیش از حد، چاقی، مصرف بالای نمك، دیابت و غیره ایجاد شود....

همانطور که ما مسن تر می شویم، سوخت و ساز بدن شروع به کاهش کرده و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا، بیماری های قلبی و دیابت افزایش می یابد....

غذاهای فراوری شده نمک دارشیرینی و شکلاتسبزیجات خام فست فودنوشیدنی انرژی زاپنیرشیرکاکائو (شیر شکلاتی )نوشابه ...

افزايش سن و پير شدن يک پديده طبيعي غير قابل اجتناب و همراه با نشانه هایی از قبیل افزايش چين و چروک هاي صورت، کاهش هوشياري ذهني و منطقي، ضعيف شدن عملکرد ارگان هاي حسي، ابتلا به بيماري هايي نظير: بيماري هاي قلبي، فشار خون، ديابت، آرتريت و ... است. ...

تقریبا تمام مواد غذایی باید در یخچال ذخیره شوند هرچند در این مورد برخی استثناها نیز وجود دارند....