مدرسه فوتبال برگزیدگان ساری

تندرستی در خانه فوتسالتندرستی در خانه فوتسال ورزش و تندرستی را سه شنبه ها در خانه فوتسال پیگیری کنید / معجزه روغن فلفل قرمز برای درد مفاصلخانه فوتسال سه شنبه هر هفته مقالات مرتبط با ورزش و سلامتي را منتشر مي كند؛ با ما همراه باشيدخانه فوتسال – درد مفاصل یکی از دردهای رایج در بسیاری از افراد است که می تواند نشان دهنده ساییدگی زودهنگام غضروف ها و لیگمان ها یا بروز یک شرایط التهابی باشد. این دردها در بین سالمندان به دلیل آسیب های ناشی از گذر عمر بیشتر دیده می شود، اما در بین جوانان نیز شایع است و دلیل آن معمولا به ضربه، عادت های غلط زندگی یا ورزش نامناسب مربوط شود.گرچه اکثر دردهای ناشی از ورزش معمولا جزئی بوده و به مرور برطرف می شود، اما در برخی موارد این دردهای عضلانی تبدیل به مشکل مزمن شده و ...

کد خبر : 1826387 | 06 خرداد 1401 ساعت 12:22 | 286,355 بازدید | 94 دیدگاهلیست احتمالی آبیها برای دفاع از عنوان قهرمانیشایعات فضای مجازی می گوید که فرهاد مجیدی برای فصل بعد دست روی چند گزینه نامآشنا گذاشته تا با جذب این نفرات، از عنوان قهرمانی خود دفاع کند.به گزارش "ورزش سه"، شروع طوفانی پرسپولیس در بازار نقل و انتقالات و جذب بازیکنانی مانند علیرضا بیرانوند و مرتضی پورعلی گنجی، تمدید با مهدی ترابی و مذاکرات مثبت با نفراتی چون سروش رفیعی، سجاد شهباززاده، دانیال اسماعیلی فر و... باعث شد تا بسیاری از هواداران استقلال بابت تحرکات تیمشان در فصل نقل و انتقالات نگران باشند.بااینوجود، آبیها نیز بیکار ننشسته و از چندی پیش باب مذاکره را با نفرات موردنظر فرهاد مجیدی بازکردهاند. در فضا...

به گزارش "ورزش سه"، پرسپولیس در این فصل کاستیهای زیادی داشته که فقط محدود به خط دفاع و دروازه نمیشود و سرخپوشان در خط حمله نیز با مشکلات متعددی مواجه بودهu200eاند. مشکلاتی که برخی از کارشناسان معتقدند به غیبت یک هافبک بازیساز و عنصر خط میانی با قدرت حمل توپ مربوط میشود. البته سرخپوشان بهترین خط ح...

باشگاه پرسپولیس به دلیل بدهی به علیرضا بیرانوند نمیتواند قرارداد بازیکن جدید خود را ثبت کند.مصطفی سلیمانی در گفت و گو با فارس، درباره آخرین وضعیت دریافت مطالبات علیرضا بیرانوند از باشگاه پرسپولیس اظهار داشت: باشگاه پرسپولیس طبق حکم قطعی کمیته استیناف که حدود پنج ماه قبل صادر شد، باید مطالبات حدود ۲/۵ میلیاردی بیرانوند را پرداخت کند و به همین دلیل نمیتواند در فصل نقل و انتقالات زمستانی ، قرارداد بازیکن جدیدی را ثبت کند.وی ادامه داد: البته در پنجره قبلی نقل و انتقالات هم این باشگاه به دلیل بدهی به بیرانوند نمیتوانست فعالیت کند اما وی به دلیل علاقه اش به این تیم در آن زمان اجازه نداد پنجره پرسپولیس بسته شود.وکیل علیرضا بیرانوند اضافه کرد: ما هم اکنون نمیخواهیم پنجره پرسپولیس بسته باشد اما باشگا...

بیرانوند بازیکنی نیست که از او بگذریمسرمربی پرسپولیس در روزهای تعطیلی لیگ از مشکلات استوکس، اعتماد به علی بیرانوند و شگفت انگیز بودن روحیه بالای بازیکنان تیمش به ورزش سه گفت....

یک روانشناس درباره نکات آموزشی برای حفظ سلامت روان در مواجهه با ویروس کرونا توضیحاتی داد.به گزارشجام جم آنلایناز باشگاه خبرنگاران جوان ، آزیتا امین الرعایا روانشناس و مشاور درباره نکات آموزشی برای ...

با ۴ مسابقه فوق حساس از شرق تا غربامروز در منطقه آسیا 16 دیدار در چهار چوب رقابت های مقدماتی جام جهانی 2020 قطر به انجام خواهد رسید که تعدادی از این دیدارها به دلایلی از حساسیت بالاتری نسبت به سایر بازیها قراردارند....

دست باز برانکو روی نیمکتسرمربی کروات سرخپوشان حالا دست بازتری برای انتخاب ترکیب مورد نظرش برای دربی حساس امروز دارد و به نظر از سیستم همیشگی برای برتری در این مسابقه استفاده میکند....

یک متخصص پزشکی ورزشی میگوید، حرکت دوچرخه زدن و پیاده روی حتی اگر کوتاه مدت باشند برای و سیاهرگ واریسی و بسیار موثر وند، ولی اگر طول مدت آن بیشتر و حداقل ۴۰ دقیقه و بدون استراحت باشند، در کاهش وزن هم تاثیرگذار خواهند بود. ...

رییس هیات پزشکی استان اصفهان معتقد است: کسانی که از دردهای مزمن زانو و رنج نمیبرند از تردمیل و تنها میتوانند برای و داشتن یک فعالیت ورزشی هوازی مناسب در منزل استفاده کنند. ...

12 نفر حذف می شوند سرمربی تیم ملی اسامی 35 بازیکن اولیه را جهت آماده باش برای, اردوی نهایی تیم ملی و جام ملتهای, آسیا اعلام کرد....

به گزارش آوای سلامت به نقل ازsteptohealthخاصیت دیگر این نوشیدنی ها، سم زدایی از بدن و بهبود فرایند هضم است که دو عامل کلیدی در کاهش وزن محسوب می شوند. روز خود را با گنجاندن این نوشیدنی های سرشار از فیبر و کم کالری آغاز کنید تا شاهد اثرات شگفت انگیز آ...

به گزارش آوای سلامت به نقل ازcare۲خبر خوب این است که شما می توانید با تقویت استخوان ها از شکستگی های استخوانی پیشگیری کنید حتی اگر مبتلا به ضعف این اندام یا در معرض پوکی استخوان باشید. ورزش یکی از موثرترین راه های تقویت استخوان ها است و بهترین تمرینات ورزشی برای مبتلایان به ضعف استخوان ها از این قرارند: بالا رفتن از پله ها: استفاده از پله ها به جای آسانسور استخوان های ضعیف را تقویت می کند. بالا رف...

به گزارش آوای سلامت به نقل ازhuffingtonpostدر اینجا ۳ گام کاربردی و تاثیرگذار در کاهش وزن که تشابهی با رژیم های سخت غذایی ندارد، معرفی شده است:گام اول؛ تایین هدف کنید گام اول برای کاهش وزن این است که واقع بین باشید. اینکه دوست دارید طی چه مدت زمانی به چه وزنی برسید باید به صورت منطقی امکان پذیر باشد. پس هدف گذاری خود هم منطقی و البته جدی انجام دهید. هدف گذاری باید دقیق تر و فراتر از مواردی همچون «...

به گزارش آوای سلامت به نقل ازactivebeatبا این حال، برخی غذاهای خاص اثر چربی سوزی بالا دارند و به افزایش متابولیسم بدن تان کمک می کنند. ولی اکثر افراد هنوز کاملا نمی دانند که برای سوزاندن کالری بیشتر به سراغ کدام مواد و یا ترکیبات مغذی بروند.دراینجا ۱۰ ماده غذایی که به شما در چربی سوزی و رسیدن به وزن ایده آل بیشتر کمک می کنند، معرفی شده اند: میوهای توت مانند: غنی از آنتی اکسیدان ها هستند. آنتی ...

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از فرادید، دویدن به عنوان یک تمرین مهم و اساسی در زمینه تمرینات هوازی است. هر چند که همگان بر این موضوع واقف هستند اما بسیاری از افراد به علت عدم آگاهی از چگونگی انجام یک برنامه مدون نمیتوانند استفاده لازم را از آن ببرند. در این مطلب راهکارهای انجام یک تمرین خوب هوازی را بیان کرده ایم: ۱. مطمئن شوید که بدن شما آماده دویدن است چنانچه به تازگی هیچ فعالیت ورزشی انجام ند...

علتی که با عدم موفقیت شما در از دست دادن چربی شکم مرتبط است، از این قرارند: شما هنوز غذاهای پردازش شده مصرف می کنید: کراکرها، نان سفید، شکر تصفیه شده، برنج سفید، ماکارونی، نوشیدنی ها و شیرین کننده ها، همگی مقصران اصلی ابتلا به چاقی شکمی هستند. فراموش نکنید که التهاب از علل اصلی ابتلا به این نوع چاقی است و مصرف کربوهیدرات ها و قندهای ساده از عوامل اصلی بروز التهاب در بدن هستند. چربی ها را به طور کا...

به گزارش "ورزش سه" از سایت رسمی فدراسیون، اردوی تدارکاتی تیم ملی فوتبال از بعد از ظهر امروز یکم شهریورماه در تهران آغاز میشود که کارلوس کیروش اسامی بازیکنان دعوت شده به اردوی تیم ملی برای بازی با کره جنوبی و سوریه در مرحله مقدماتی جام جهانی ۲۰۱۸ را به شرح زیر اعلام کرد: * دروازهبانان: علیرضا بیرانوند(پرسپولیس) و حامد لک(فولاد خوزستان) * بازیکنان: - سید جلال حسینی، محمد انصاری، وحید امیری و مهد...

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، کارشناسان در جدیدترین پژوهشهای خود دریافته اند یکی از آسانترین راهکارها برای کاهش وزن دویدن است، برای کاهش وزن با استفاده از ورزش 2 راهکارهای زیر میتواند راه گشا باشد. دویدن را هر زمانی که فرصت دارید انجام دهید دویدن را برای یک روز و یک زمان مش...

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از فرادید، داشتن اندامی مناسب ایده آل هر انسانی است. در این راستا، تقویت عضلات شکم از جمله حرکات ورزشی مهم است. در ادامه به معرفی 10 حرکت شاخص می پردازیم. 10 حرکت ورزشی در جهت تقویت عضلات شکم 1. دوچرخه این حرکت از بهترین حرکات برای تقویت عضلات شکم است. بدین منظور بایستی...