مدرسه فوتبال برگزیدگان ساری

به گزارش "ورزش سه"، با 48 ساعت تاخیر ستارههای پرسپولیس در ورزشگاه آزادی دور هم جمع شدند و در حالیکه قرار بود تمرین پشت درهای بسته برگزار شود، ازدحام طرفداران باعث شد تا باشگاه تصمیم بگیرد در ورزشگاه را به روی آنها باز کند و تیم در حضور تماشاگران کار خود را استارت بزند.این تمرین در شرایطی برگزار شد که پیشکسوتان پرسپولیس در کنار زمین حاضر شدند تا بههمراه رضا درویش و محمد محمدی، مدیرعامل و معاون ورزشی این باشگاه، به اعضای تیم خوشآمد بگویند.با این حال نکته مهم تمرین سرخپوشان حضور چهرههای جدید با پیراهن پرسپولیس بود؛ علیرضا بیرانوند و سروش رفیعی دو بازیکنی که پیشتر در این تیم حضور داشتند، با چهره خندان وارد شهید کاظمی شدند و با حاضران خوش و بش کردند.دانیال اسماعیلیفر، مرتضی پورعلیگنجی، سعید صادقی...

بعد از درخشش خیره کننده بازیکن ایرانی در لیگ پرتغال؛ هواداران تیم فوتبال پورتو، «مهدی طارمی» را «پادشاه» توصیف کردند و خواستار این شدند که تمام تیم بر محور او در زمین ساخته شود. به گزارشجام جم آنلایناز ایسنا، تیم فوتبال پورتو پرتغال در شب گلزنی مهاجم ایرانیاش، تنها توانست برابر بواویشتا یک امتیاز به دست آورد. طارمی توانست روند گلزنی های اخیر خود را در لیگ پرتغال ادامه دهد و اکنون با ۹ گل زده بعد از پدرو گونسالوش ۱۴ گله از اسپورتینگ لیسبون در رده دوم جدول گلزنان لیگ پرتغال قرار دارد. بعد از...

به گزارش آوای سلامت به نقل ازusnewsالبته اگر شما از طرفداران گوشت قرمز هستید، لازم نیست به طور کامل از آن اجتناب کنید، تنها کافیست گیاهانی که سرشار از پروتئین هستند را برای چند روز در هفته به رژیم غذایی تان اضافه کنید تا شاهد تاثیرات شگفت انگیز آنها ...

به گزارش آوای سلامت به نقل ازactivebeatبا این حال، برخی غذاهای خاص اثر چربی سوزی بالا دارند و به افزایش متابولیسم بدن تان کمک می کنند. ولی اکثر افراد هنوز کاملا نمی دانند که برای سوزاندن کالری بیشتر به سراغ کدام مواد و یا ترکیبات مغذی بروند.دراینجا ۱۰ ماده غذایی که به شما در چربی سوزی و رسیدن به وزن ایده آل بیشتر کمک می کنند، معرفی شده اند: میوهای توت مانند: غنی از آنتی اکسیدان ها هستند. آنتی ...

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از فرادید، دویدن به عنوان یک تمرین مهم و اساسی در زمینه تمرینات هوازی است. هر چند که همگان بر این موضوع واقف هستند اما بسیاری از افراد به علت عدم آگاهی از چگونگی انجام یک برنامه مدون نمیتوانند استفاده لازم را از آن ببرند. در این مطلب راهکارهای انجام یک تمرین خوب هوازی را بیان کرده ایم: ۱. مطمئن شوید که بدن شما آماده دویدن است چنانچه به تازگی هیچ فعالیت ورزشی انجام ند...

علتی که با عدم موفقیت شما در از دست دادن چربی شکم مرتبط است، از این قرارند: شما هنوز غذاهای پردازش شده مصرف می کنید: کراکرها، نان سفید، شکر تصفیه شده، برنج سفید، ماکارونی، نوشیدنی ها و شیرین کننده ها، همگی مقصران اصلی ابتلا به چاقی شکمی هستند. فراموش نکنید که التهاب از علل اصلی ابتلا به این نوع چاقی است و مصرف کربوهیدرات ها و قندهای ساده از عوامل اصلی بروز التهاب در بدن هستند. چربی ها را به طور کا...

تغذیه بازیکنان میتواند تفاوت زیادی در نتیجه تمرین ایجاد کند. تغذیه و تمرین همراه با هم مهم هستند و عادتهای غذایی میتوانند تاثیر تمرین را کم و زیاد کند. چند نکته که باید در تغذیه بازیکنان رعایت شود عبارتند از: ۱. خوردن صبحانه سالم: اگر صبحها تمرین کنید، سعی کنید صبح زودتر بیدار شوید و حداقل یک...

کارلوس کی روش برای دیدار تدارکاتی امشب مقابل مونته نگرو ترکیب 11 نفره اصلی خود را مشخص کرد. به گزارش "ورزش سه"، شاگردان کارلوس کی روش بعد از برگزاری اردوی خود در اتریش راهی مونته نگرو شده تا دیداری تدارکاتی با این کشور برگزار کنند. بر این اساس سرمربی پرتغالی تیم ملی ترکیب 11 نفره ایران برای بازی امش...

درد مفاصل می تواند نشانه ای از کمبود ویتامین ها باشد. ویتامین هایی مانند آ، ث و ویتامین دی با جنبه های متعدد سلامت مفاصل ارتباط دارند و کمبود آنها باعث ایجاد و تشدید دردهای عضلانی و استخوانی می شود...

اولین نکته ای که بسیاری از متخصصان سلامت، به شما به منظور داشتن پوستی سالم توصیه می کنند محدود کردن قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش مضر خورشید اشعه و استفاده از ضد آفتاب محافظ پوست، است. ...

فشار خون بالا یك وضعیت پزشكی است كه می تواند در اثر استرس بیش از حد، چاقی، مصرف بالای نمك، دیابت و غیره ایجاد شود....

محققان در سراسر جهان شروع به تولید گزارش هایی درباره تاثیر شادی در زندگی در سراسر جهان کرده اند....

همانطور که ما مسن تر می شویم، سوخت و ساز بدن شروع به کاهش کرده و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا، بیماری های قلبی و دیابت افزایش می یابد....

غذاهای فراوری شده نمک دارشیرینی و شکلاتسبزیجات خام فست فودنوشیدنی انرژی زاپنیرشیرکاکائو (شیر شکلاتی )نوشابه ...

افزايش سن و پير شدن يک پديده طبيعي غير قابل اجتناب و همراه با نشانه هایی از قبیل افزايش چين و چروک هاي صورت، کاهش هوشياري ذهني و منطقي، ضعيف شدن عملکرد ارگان هاي حسي، ابتلا به بيماري هايي نظير: بيماري هاي قلبي، فشار خون، ديابت، آرتريت و ... است. ...

تقریبا تمام مواد غذایی باید در یخچال ذخیره شوند هرچند در این مورد برخی استثناها نیز وجود دارند....