مدرسه فوتبال برگزیدگان ساری

تیم فوتسال ایران کاندیدای بهترین تیم سال ۲۰۱۹ جهان شد.به گزارش پایگاه خبری فوتسال ایران،سایت فوتسال پلنت اسامی ۱۰ نامزد بهترین تیم فوتسال جهان در سال ۲۰۱۹ را اعلام کرد که تیم فوتسال ایران هم در این ج...

تیم هایپر شاهین شهر بهترین تیم هفته دوازدهم لیگ برتر شد.پایگاه خبری فوتسال ایران همچون هفته های گذشته بهترین های لیگ برتر را با کمک کارشناسان انتخاب می کند.بر این اساس بهترین های هفته دوازدهم لیگ برت...

مطالعات این نکته را ثابت کرده اند که فعالیت بدنی می تواند کلسترول بد یا همان ال دی ال را به پایین ترین سطح برساند.به گزارش آوای سلامت به نقل ازeverydayhealthاضافه وزن موجب تمایل بدن به افزایش ال دی ال...

به گزارش آوای سلامت به نقل ازcare۲خبر خوب این است که شما می توانید با تقویت استخوان ها از شکستگی های استخوانی پیشگیری کنید حتی اگر مبتلا به ضعف این اندام یا در معرض پوکی استخوان باشید. ورزش یکی از موثرترین راه های تقویت استخوان ها است و بهترین تمرینات ورزشی برای مبتلایان به ضعف استخوان ها از این قرارند: بالا رفتن از پله ها: استفاده از پله ها به جای آسانسور استخوان های ضعیف را تقویت می کند. بالا رف...

اینطور ثابت شده که انجام فعالیت ورزشی مستمر به افزایش عملکرد انسولین و نگه داشتن قند خون در محدوده سالم کمک می کند. به گزارش آوای سلامت به نقل ازeverydayhealthورزش به کاهش وزن، بهبود تعادل و در نهایت کاهش خطر ابتلا به چاقی که خود یکی از عوامل ابتلا به دیابت است کمک می کند. به طور کلی به تمام کسانی ک...

ورزش برای مبتلایان به آسم می تواند یک چالش محسوب شود چون برخی از فعالیت های ورزشی سبب تشدید علائم آسم مانند خس خس، سرفه، تنگی نفس و ... می شوند. به گزارش آوای سلامت به نقل ازhealthguideدر برخی افراد هم این علائم تنها هنگام انجام ورزش رخ می دهد که به آن آسم ناشی از ورزش می گویند. اما بسیاری از...

ورزش همیشه کلید یک زندگی پر جنب و جوش است اما برای مبتلایان به آسم می تواند یک چالش محسوب شود چون برخی از فعالیت های ورزشی سبب تشدید علائم آسم مانند خس خس، سرفه، تنگی نفس و ... می شوند....

گل نخور تا برنده باشی در بین تیم های صدرنشین در لیگ های مختلف دنیا البته به جزء تیم اسکندربیو صدرنشین لیگ آلبانی پرسپولیس کمترین میانگین گل زده در هر بازی را دارد! ...

طبق مطالعات منتشر شده در مجله "جراحی استخوان و مفاصل" برنامههای جلوگیری از آسیبدیدگی مچ پا میتواند تا 40 درصد میزان این آسیبدیدگی را در فوتبالیستها کاهش دهد. به نقل از سایت MNT، آسیبدیدگی در ناحیه پایین پا در بین فوتبالیستها بسیار شایع است. آمارها نشان داده است که در سال 2015، 227 هزار و 700 نفردر فوتبال مصدوم شدهاند که بیش از 36 هزار نفر از آنها از ناحیه مچ پا آسیب دیدهاند. این آسیبها میتوانند تا حدی جدی باشد که باعث کنار گذاشتن بازیکن برای هفته ها یا ماهها شود. برنامههای جلوگیری زیادی برای مقابله با بروز این آسیبها طراحی شده...

اگر از کسانی هستید که از سندرم کولون تحریک پذیر رنج می برید، باید بدانید که استرس یک عامل تشدید کننده علائم این سندرم است و تمرینات ورزشی شدید این استرس را بیشتر می کند. در واقع ورزش کردن برای مبتلایان به این سندرم مفید است اما باید نوع ورزش بسیار هوشمندانه انتخاب شود. ...

برنامه های تناسب اندام فراوانند؛ از یوگا و پیلاتز گرفته تا ورزشی های قدرتی و ایروبیک در خانه یا باشگاه های ورزشی....