مدرسه فوتبال برگزیدگان ساری

علتی که با عدم موفقیت شما در از دست دادن چربی شکم مرتبط است، از این قرارند: شما هنوز غذاهای پردازش شده مصرف می کنید: کراکرها، نان سفید، شکر تصفیه شده، برنج سفید، ماکارونی، نوشیدنی ها و شیرین کننده ها، همگی مقصران اصلی ابتلا به چاقی شکمی هستند. فراموش نکنید که التهاب از علل اصلی ابتلا به این نوع چاقی است و مصرف کربوهیدرات ها و قندهای ساده از عوامل اصلی بروز التهاب در بدن هستند. چربی ها را به طور کا,دلیل,برای,نرفتن,چربی,شکمی ...ادامه مطلب

به گزارش آوای سلامت به نقل ازEpicuriousدر این میان، اینطور ثابت شده که ملاتونین (هورمون تنظیم کننده چرخه خواب و بیداری) و سروتونین (ماده شیمیایی تثبیت کننده خلق و خوی دو انتقال دهنده عصبی کلیدی هستند که منجر به بهبود کیفیت خواب می شوند و هر دوی آنها در برخی از گزینه های غذایی وجود دارند. بادام: این , ...ادامه مطلب

بررسی های مختلفی این نکته را ثابت کرده اند که ورزش و فعالیت بدنی، علاوه بر بهبود سلامتی جسمانی، می تواند به سلامت مغز نیز کمک شایانی کند., ...ادامه مطلب

4 تا 5 بار دویدن در هفته به صورت تناوبی را یکی از برنامه های روزمره خود قرار بدهید تا از منافع این ورزش بهرمند بشوید.,دویدن بهتر است یا پیاده روی,دویدن بهتره یا پیاده روی,دویدن به انگلیسی,دویدن بهتر است یا راه رفتن,دویدن بهتر است یا طناب زدن,دویدن بهتر است یا دوچرخه سواری,دويدن بهتر است يا پياده روي,دویدن بهتر,دویدن به شکل جاگینگ,دویدن به لاتین ...ادامه مطلب